Τί είναι η ατομική συμβουλευτική θεραπεία;
Η ατομική συμβουλευτική είναι μία αποδεδειγμένα αποτελεσματική ψυχολογική θεραπεία για διάφορα θέματα ψυχικής υγείας και συναισθηματικών δυσκολιών.
Η Συμβουλευτική δεν είναι παροχή συμβουλών, όπως μπορεί να υποδηλώνει η λέξη. Αντιθέτως, η συμβουλευτική σαν ονομασία προέρχεται από το συν + βουλεύομαι, δηλαδή συσκέπτομαι, συναποφασίζω. Έτσι, κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας, θεραπευτής και θεραπευόμενος δουλεύουν μαζί προς το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι ατομικές συνεδρίες δίνουν την ευκαιρία στο άτομο να μιλήσει για τα προβλήματα και τις καταστάσεις που αντιμετωπίζει με έναν καταρτισμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, και να αποκτήσει τα απαραίτητα εφόδια για να ανταπεξέλθει και να διαχειριστεί τις δυσκολίες αυτές.
Τι εξετάζουμε στην ατομική θεραπεία;
Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία εξετάζουμε:
- Έκφραση σκέψεων & συναισθημάτων
- Μοτίβα συμπεριφοράς
- Επίλυση προβλημάτων
- Διαχείριση & Επίλυση συγκρούσεων
- Δυνατά & αδύναμα στοιχεία του εαυτού
- Σχέση με τον εαυτό & σημαντικούς άλλους
Πότε μπορεί να με βοηθήσει η ατομική θεραπεία;
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ψυχικών, συναισθηματικών, σωματικών και συμπεριφορικών προβλημάτων ή δυσκολιών. Οι ανησυχίες που μπορεί να συζητηθούν στη θεραπεία περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Άγχος & Αγχώδεις διαταραχές
- Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις
- Ψυχικό & συναισθηματικό τραύμα
- Κατάθλιψη
- Θέματα διατροφής και πρόσληψης τροφής
- Απώλεια αγαπημένου προσώπου
- Προκλήσεις σχέσης ή γάμου
- Έλλειψη κινητοποίησης
- Εθισμός
- Αυπνία
- Σεξουαλικότητα
Ανεξαρτήτως από τον λόγο που θα απευθυνθεί το άτομο σε ένα ή μια επαγγελματία ψυχική υγείας, η θεραπεία είναι μια εμπειρία που μπορεί να αλλάξει τη ζωή του. Σκοπός της ατομικής συμβουλευτικής θεραπείας δεν είναι μόνο η επίλυση του παρόντος προβλήματος και η αντιμετώπιση της συμπτωματολογίας του, αλλά και η μακροχρόνια ενίσχυση και ανάπτυξη του ατόμου.
“Στην ατομική θεραπεία συζητώ
δυσκολίες που αντιμετωπίζω στην
καθημερινότητά μου, καταστάσεις
που δεν γνωρίζω πως να διαχειριστώ
και οποιοδήποτε πρόβλημα που
επιθυμώ να επιλύσω.“
Η ατομική θεραπεία προσφέρει:
✔ Ενα χώρο για να εκφράσει το άτομο τις ανησυχίες του και να ακουστεί χωρίς επίκριση. Επιπλέον, προσφέρει ένα κλίμα εχεμύθειας και εμπιστοσύνης, όπου η διατήρηση του απόρρητου διευκολύνει την πραγματοποίηση των εν τω βάθει συζητήσεων.
✔ Την απομάκρυνση, την τροποποίηση ή τη μείωση τυχόν ψυχολογικών συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, άγχος, θλίψη, χαμηλό κίνητρο και ούτω καθεξής.
✔ Βοήθεια στην αλλαγή των δυσλειτουρικών μοτίβων συμπεριφοράς.
✔ Προώθηση της προσωπικής ανάπτυξης και της αυτοεκπλήρωσης.
