Ομάδες αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης
Η ομάδα αυτογνωσίας είναι ένας ασφαλής χώρος για την ανταλλαγή εμπειριών και σκέψεων, την αυτοέκφραση και την εξερεύνηση του εαυτού και των συναισθημάτων μας.
Ο σκοπός της ομάδας είναι να στηρίξει τα άτομα να γνωρίσουν τον εαυτό τους εις βάθος και να επιτύχουν ψυχοσωματική υγεία και ισορροπία.
Σε ποιους απευθύνεται;
Σε μία θεραπευτική ομάδα μπορεί να συμμετέχουν ενήλικες ανεξαρτήτως φύλου που:
- επιδιώκουν την αυτό-βελτίωση και την προσωπική ανάπτυξή τους
- αντιμετώπισαν ή αντιμετωπίζουν μια πρόκληση ή δυσκολία την οποία επιθυμούν να την επεξεργαστούν
- θέλουν να εκφράσουν τα συναισθήματα και τους προβληματισμούς τους μέσα σε ένα υποστηρικτικό και προστατευμένο περιβάλλον
- επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, χωρίς απαραίτητα να βιώνουν κάποια δυσκολία
Πώς μας βοηθά;
Με τη βοήθεια του/της ψυχολόγου – συντονιστή ομάδας και μέσα από εξειδικευμένες ασκήσεις, τα μέλη έχουν τη δυνατότητα:
- να εκφράσουν τα βιώματά τους και να λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται
- να ανακαλύψουν νέους τρόπους αντιμετώπισης των δυσκολιών τους
- να αναπτύξουν τις διαπροσωπικές σχέσεις τους
- να εξερευνήσουν τα δυνατά σημεία του εαυτού τους και να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους
- να ξεφύγουν από μοτίβα συμπεριφορών που πλέον δεν τους εξυπηρετούν
- να αποδεχτούν και να αγαπήσουν τον εαυτό τους
Πώς λειτουργεί;
- Τα μέλη της ομάδας πραγματοποιούν μια εβδομαδιαία συνάντηση στην οποία συμμετέχουν ενεργά.
- Τα μέλη συναποφασίζουν και συμφωνούν σε κανόνες δράσης μέσα στην ομάδα.
- Με ειλικρίνεια τα άτομα μοιράζονται εμπειρίες και σκέψεις μέσα από θεραπευτικές ασκήσεις.
- Οι πληροφορίες που μοιράζονται τα μέλη παραμένουν εμπιστευτικές και απόρρητες και εισακούγονται αμερόληπτα και χωρίς επίκριση.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να ενημερωθείτε για τις τρέχουσες ομάδες και εργαστήρια.